Colesterol Elevado: Causas, Impacto e Tratamento
O colesterol elevado, ou hipercolesterolemia, é uma condição que ocorre quando há níveis altos de colesterol no sangue, especialmente do tipo LDL (colesterol “ruim”). Essa condição é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, como infarto e acidente vascular cerebral (AVC), sendo frequentemente silenciosa até o surgimento de complicações.
Causas do Colesterol Elevado
O aumento do colesterol pode ser causado por uma combinação de fatores genéticos e de estilo de vida. Entre os principais fatores, destacam-se:
• Fatores genéticos: Algumas pessoas têm predisposição hereditária à hipercolesterolemia, como na hipercolesterolemia familiar, uma condição genética que eleva os níveis de LDL desde o nascimento.
• Alimentação inadequada: Dietas ricas em gorduras saturadas, trans e colesterol (presentes em carnes gordurosas, frituras e alimentos ultraprocessados) contribuem significativamente para o aumento do colesterol.
• Sedentarismo: A falta de atividade física pode reduzir os níveis de HDL (colesterol “bom”), dificultando a eliminação do LDL.
• Obesidade: O excesso de peso está associado ao desequilíbrio no metabolismo das gorduras.
• Tabagismo e consumo excessivo de álcool: Ambos contribuem para o aumento do LDL e a redução do HDL, além de prejudicarem a saúde cardiovascular como um todo.
Impacto na Vida do Paciente
O colesterol elevado, quando não controlado, pode levar à formação de placas de gordura nas paredes das artérias (aterosclerose). Essa condição reduz o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de:
• Doenças cardiovasculares: Infarto do miocárdio, angina e insuficiência cardíaca.
• Acidente vascular cerebral (AVC): Causado pela obstrução ou rompimento de vasos no cérebro.
• Doença arterial periférica: Redução do fluxo sanguíneo nas extremidades, principalmente pernas e pés.
Embora o colesterol elevado seja muitas vezes assintomático, os danos causados podem ser irreversíveis. Por isso, a prevenção e o controle são fundamentais.
Tratamento Não Medicamentoso
Mudanças no estilo de vida são a base para o controle do colesterol e a prevenção de complicações. As principais medidas incluem:
1. Dieta equilibrada
• Reduza o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos fritos, industrializados e carnes gordurosas.
• Aumente o consumo de gorduras saudáveis, como as encontradas no azeite de oliva, nozes, abacate e peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha).
• Priorize alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, aveia e leguminosas, que ajudam a reduzir os níveis de LDL.
2. Prática regular de atividade física
• Exercícios aeróbicos, como caminhada, corrida ou ciclismo, ajudam a aumentar o HDL e a reduzir o LDL.
• O ideal é realizar ao menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, conforme orientação médica.
3. Controle do peso
• A perda de peso, mesmo que modesta, pode reduzir significativamente os níveis de colesterol ruim e melhorar a saúde geral.
4. Evitar álcool e tabaco
• Reduza o consumo de bebidas alcoólicas, que podem aumentar os triglicerídeos.
• O tabagismo deve ser evitado, pois prejudica o equilíbrio entre LDL e HDL e agrava os danos às artérias.
Tratamento Medicamentoso
Quando as mudanças no estilo de vida não são suficientes para controlar o colesterol, pode ser necessário o uso de medicamentos. As opções incluem:
• Estatinas: Reduzem a produção de colesterol pelo fígado e ajudam a diminuir o LDL.
• Fibratos: Úteis no controle de triglicerídeos elevados.
• Inibidores de absorção de colesterol: Reduzem a absorção do colesterol dos alimentos no intestino.
• Novas terapias: Como os inibidores de PCSK9, usados em casos de hipercolesterolemia grave ou resistente.
O tratamento é individualizado e deve ser acompanhado de perto por um médico, considerando fatores como histórico familiar, presença de outras doenças e risco cardiovascular global.
Quando Procurar um Cardiologista?
Se você foi diagnosticado com colesterol elevado ou possui fatores de risco, como histórico familiar de doenças cardiovasculares, obesidade ou sedentarismo, é essencial agendar uma consulta com um cardiologista. O especialista irá avaliar seu perfil de risco, solicitar exames complementares, orientar sobre o melhor tratamento e monitorar a sua evolução.
Cuidar do colesterol é um passo importante para proteger seu coração e viver com mais saúde. Agende sua consulta hoje mesmo!
